Ai-je besoin d’un coaching médical ou sportif?
Quelle est la différence entre un coaching sportif et le coaching médical? Le coaching médical va vous aider à reprendre l’activité physique de façon adaptée, à vos antécédents, douleurs, à votre posture et objectifs. Par exemple, si vous avez subi une chirurgie, un long arrêt,…
Circuit training
Le circuit training est un cours collectif limité à un petit groupe d’élèves et spécialment conçu pour les femmes! Il est fonctionnel et travaille autant le cardio comme le renforcement. Pourquoi conçu spécialement pour les femmes? Et bien, il y a des exercices plus indiqués…
Physiothérapie pour la mâchoire/ATM.
Les troubles de la mâchoire peuvent provoquer plusieurs symptômes, comme les maux-de-tête, douleurs à la mastication, acouphènes, mal à la nuque…
Entorses à répétitions traitement en physiothérapie
Avec une rééducation de la cheville, vous allez comprendre ce qu’il ce passe avec votre pied. Et après quelques séances de physio votre entorse sera du passé.
Qu-est-ce la Diastase et quels sont les problèmes associés ?
La diastase ou diastasis abdominal est une distension de la ligne blanche qui se situe entre les muscules abdominaux grand droit. Comment elle peut se distendre ? Tout simplement avec un élargissement de l’abdomen. Qui peut-être dû à : Grande prise de poids abdominale Grande…
Low Pressure Fitness
Je viens vous présenter la méthode Low Pressure Fitness! Le LPF est une méthode de renforcement de la ceinture abdominale qui travaille la posture, la respiration et le système nerveux. C’est une des seules méthodes prouvée efficace dans le traitement des diastases. Elle est aussi…
Et si mon périnée était trop renforcé?
De plus en plus, en entend qu’il est primordial de renforcer le fameux périnée. C’est bien, déjà on en parle! Un organe qui a longtemps été oublié et méprisé. Mais du coup, est-ce que toutes les fuites urinaires, douleurs périnéales, faiblesse à se retenir d’un…
Les Chaînes musculaires
Un muscle ne fonctionne jamais seul! Un mouvement articulaire est toujours réalisé par une chaîne musculaire (un groupe musculaire). Lors d’un mouvement , on aura quelques muscles qui vont participer directement dans le mouvement et d’autres à la stabilité de ce mouvement. Ces chaînes musculaires…
Le Dry needling
Le dry needling ou ponction séche est le traitement des points douloureux avec une aiguille. Cette méthode consiste à planter une aiguille très fine et sans médicaments, directement dans une contracture ou dans un point trigger. C’est donc un complément à la thérapie manuelle et…
Les Trigger Points
Les points Trigger sont des petites boules ou des bandes dures qui se forment au niveau des fibres musculaires. Ces points Trigger existent chez tout le monde, mais ils peuvent être actifs ou pas. Quand ils sont actifs, cela peut provoquer des douleurs locales ou…
