Geneviève Favre est micro-nutritionniste et prof de Yoga pré et post-natal, mais avant ça elle était déjà ma “frangine” de coeur et il était clair qu’on devait travailler ensemble, c’est notre petit côté business woman comme on dit, mais comment? 

Pendant la pandémie, on a eu l’idée de créer un compte Instagram pour partager nos connaissances dans le domaine la santé de la femme, car c’était le domaine qu’on avait en commun.

Et depuis nous développons des projets autour de ce projet. Allez jeter un coup d’oeil sur @gomothers.

Parfois, quelques bons conseils suffisent pour diminuer les fuites urinaires. C’est pour cela que j’ai ce projet ou je propose de me déplacer dans les EMS, CAT… Pour organiser des séances d’information avec les aînés, sur ce sujet qui est tant présent dans leurs vies.

Ces séances peuvent durer entre 1h et 1h30, elles débutent avec une explication anatomique et physiologique, ou j’explique le pourquoi des fuites urinaires, les causes et l’importance d’avoir un planché pelvien efficace.

Un moment de pratique est prévu, ou je donne des exercices de renforcement du périnée avec quelques conseils pour éviter les fuites urinaires, la constipation…

À la fin de la séance, je réponds aux questions des participants et ils seront capables de mettre en place dans leur quotidien ce qu’ils ont appris.

Une des mes passions est de transmettre mon savoir, c’est pour cela que j’ai le plaisir de donner des cours d’anatomie à l’école Dynamis, depuis 2017. Cette école propose des formations professionnelles de thérapeutes.  

J’ai suivi aussi des étudiants de l’Haute école de santé Vaud, pour leurs stages pratique en physiothérapie. Enseigner m’apprends d’avantage sur l’être humain, c’est un vrai partage mutuelle. Comme disait Jules Michelet “l’enseignement, c’est une amitié ” .

Le sport c’est se connecter avec notre santé!

C’est pour ça que pour compléter les traitements en physiothérapie ou juste pour la remise en forme, j’ai donné des cours de C.A.F.S.

Ça c’était avant 2020 , depuis je me suis formé en coaching pré et post-natal, ce qui veut dire que l’entraînement est adapté à la grossesse et au post-partum. 

Cette formation m’a montré à quel point il est important d’adapter certains exercices et entraînements à la morphologie de la femme.  Et avec ça, ça veut pas dire, charger moins, ou ne pas le faire, c’est simplement privilégier certains exercices qui sont plus en accord avec le corps féminin,  pour des résultats plus précis et sans faire de dégâts. C’est pour ça que j’ai mis en place le cours de circuit training ladies, un cours avec des mouvements complets et techniques sous ma supervision.